День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Впервые отмеченный в 2011 году, День здорового питания и отказа от излишеств в еде представляет собой российский альтернативный ответ на американский “день обжорства” – Национальный день, когда можно есть всё, что хочется. Этот праздник напоминает нам о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Фраза “Мы – то, что мы едим” уже стала банальной, но она отражает суть. По данным Института питания, в России избыточный вес наблюдается у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. Начать следует с внимания к рациону, избегания переедания и подбора сбалансированного меню.

Будьте внимательны к себе и своему питанию!