В чем ходить в спортзал: выбираем одежду для фитнеса и тренажерного зала

Для достижения наилучших результатов во время тренировок важно не только правильно составить план, но и подобрать подходящую экипировку. Выполнять приседания в джинсах или заниматься йогой в топе с экстремальным вырезом будет неудобно и мешать движениям. В данной статье мы расскажем, как правильно выбрать спортивную одежду.

В статье рассказывается:

Ткани и технологии

Хлопок – идеальный материал для одежды, но не всегда подходит для спорта. Волокна быстро намокают и задерживают влагу в отличие от синтетики.

Для занятий кроссфитом (программа упражнений на силу и выносливость) рекомендуется выбирать экипировку из хлопка и полиэстера. Синтетика в одежде меньше задерживает влагу и быстрее сохнет. Вместо этого можно использовать эластан, который хорошо пропускает воздух.

На этикетках товара часто можно встретить микроволокнистый полиамид или мерил. Эта ткань не будет прилипать к телу во время тренировок или протираться при частом ношении, а также она хорошо тянется и пропускает воздух.

Одежда для спорта обычно изготавливается из двухслойной ткани, которая имеет специальное плетение нитей. Благодаря этому, влага выталкивается на поверхность, равномерно распределяется и быстро испаряется.

Это только один из способов создания спортивной одежды, которые используют производители. Чаще всего они не раскрывают свои разработки и ограничиваются упоминанием функциональных характеристик ткани. Вот некоторые из самых популярных примеров:

Несмотря на все положительные свойства хлопка, синтетические материалы более практичны. Можно стирать майку из такой ткани после каждой тренировки, и она не выцветит и не изменит размер. К тому же, ткань не мнется, поэтому ее можно не гладить.

Порой находить в себе энергию для физических упражнений бывает сложно, но есть один хитрый способ. Приобретение красивой экипировки, которая выделяет достоинства вашей фигуры, будет стимулировать вас к тренировкам. Приобретать одежду можно в специализированных магазинах-партнерах и получать возмещение потраченных денег в виде кешбэка.

Для экономии, покупайте вещи заранее, воспользовавшись программой беспроцентной рассрочки. Закажите доставку на дом и укажите удобное время для появления курьера с пластиковой картой, чтобы получить товар бесплатно. Поэтому отправляйтесь за покупками.

В медицинской практике и профессиональном спорте давно применяются компрессионные изделия, которые теперь доступны и для любителей. В основном это тайтсы, футболки и лонгсливы. Такая одежда полезна для людей, склонных к отекам и варикозу, а также для тренировок с большим весом.

В сети магазинов «Спортмастер» можно найти компрессионные тайтсы (специальные лосины для спорта) от 4000 рублей. Например, модель Nike Pro Dri-FIT из полиэстера отводит влагу от тела, а облегающий крой обеспечит идеальную посадку.

При интенсивных физических нагрузках компрессия помогает улучшить кровообращение, снизить риск травм и поддерживает сосуды. Однако стоит помнить, что постоянное использование компрессионной одежды может негативно сказываться на тонусе сосудов, поэтому рекомендуется надевать ее только для действительно интенсивных тренировок.

Фасон

Разнообразные марки одежды постоянно удивляют покупателей оригинальными дизайнами, делая спортивную одежду неотъемлемой частью стиля. Недавно популярными были большие худи и джоггеры, а сейчас на прилавках магазинов появляются винтажные костюмы с широкими брюками и олимпийки из 90-х годов. Производители стараются быть в тренде.

Если вы предпочитаете свободную одежду, то оверсайз идеально подходит для вас. Выбирайте изделия из плотного хлопка, чтобы ткань хорошо держала форму и не висела как мешок. Однако имейте в виду, что материал может вытягиваться на коленях или локтях и терять презентабельный вид.

Необходимо приобрести топ, который поддерживает грудь. При выборе такого бюстгальтера следует ориентироваться на размеры повседневного белья. Компрессионные и комбинированные топы подойдут женщинам с чашками А или B, а для размера С и выше рекомендуется бра с усиленной фиксацией груди.

Широкий выбор топов представлен в магазине-партнере Халва «Ламода». Там можно найти как популярные зарубежные бренды, так и локальные российские. Бра продаются по цене от 2 тысяч рублей.

Спортивные бренды обычно имеют более высокую цену, чем бельевые (например, российская компания Belle you специализируется на бесшовном белье и предлагает широкий ассортимент бра), однако они обеспечивают лучшую фиксацию груди. Например, отечественный производитель BonaFide выпускает стильные и экологичные модели женских топов из нейлона, стоимостью от 4 тысяч рублей.

Тренировки могут быть комфортными, если у вас есть подходящая одежда, такая как топ и лосины. Однако, если у вас нет подходящей одежды, вы можете надеть футболку или майку сверху, чтобы почувствовать себя удобно. Но ношение худи во время тренировок не рекомендуется, так как это может вызвать перегрев организма и привести к проблемам со здоровьем, особенно с сердцем.

Что касается мужчин, они чаще всего предпочитают свободные шорты, лосины, футболки и майки для тренировок. Они потеют больше женщин, поэтому для тренировок в спортзале лучше выбирать одежду с полиэстером в составе. Оптимальным выбором будет носить компрессионные лосины, синтетические шорты и оверсайз футболку.

Комфорт и удобство

При выборе спортивной одежды необходимо обратить внимание на ее эластичность и способность возвращаться в исходную форму, чтобы она подобно второй коже облегала тело. Предпочтение следует отдавать практичным моделям без чрезмерных вырезов и необычных посадок. Недавно на рынке появились лосины с эффектом пуш-ап, имитирующие нижнее белье на ягодицах, а также топы с вырезом под грудью. Однако, не стоит забывать, что в такой одежде будет неудобно выполнять упражнения с подъемом рук.

Для тренировок лучше выбирать удобную одежду, которая не ограничивает движения и не сдавливает отдельные части тела, включая талию. Конечно, эластичная резинка на леггинсах, шортах и брюках должна быть плотной, но не настолько, чтобы мешать свободному дыханию.

Также в спортивную экипировку часто добавляют сетчатые вставки для дополнительной вентиляции во время тренировок. Однако, при выборе такой одежды необходимо следить, чтобы сетка не натирала кожу и не создавала давление на тело.

Для тренировок в тренажерном зале необходимы определенные спортивные принадлежности. Женщинам подойдут лосины или шорты (по выбору), спортивный топ, майка или футболка, а мужчинам – лосины, шорты или джоггеры, футболка или майка.

В магазине-партнере Халва “Озон” представлен большой выбор спортивной одежды. Например, мужские шорты Reebok можно приобрести по цене от 2 тысяч рублей, а бренд Jordan Nike предлагает шорты уже от одной тысячи.

Если вы занимаетесь активными видами спорта, такими как кроссфит или бег, вам понадобятся кроссовки с пружинящей подошвой и уплотненной пяткой, чтобы правильно расположить стопу во время движения. Чтобы не ошибиться с выбором, важно знать строение своей стопы. Обычно выделяют несколько типов:

Для самостоятельного определения пронации, рекомендуется поместить мокрую ногу на лист бумаги (для более явного отпечатка), обвести след карандашом и затем сравнить полученный рисунок стопы с различными изображениями в сети интернет.

При тренировках с использованием тяжелого инвентаря, предпочтительно выбирать обувь с надежной фиксацией стопы, но без слишком жесткой пружины. Высота платформы не должна превышать 2,5 см.

Подходите к выбору экипировки ответственно. Определите, каким видом спорта вы планируете заниматься: активным с элементами кардионагрузки или с использованием дополнительных весов. В первом случае вы будете часто испытывать потливость, поэтому рекомендуется искать одежду, содержащую полиэстер. Комплект должен быть плотно облегающим, чтобы не мешать во время занятий.

Для фитнеса можно приобрести одежду большого размера с добавлением хлопка в составе материала. Во время интенсивных тренировок рекомендуется надевать компрессионные леггинсы и футболку с длинным рукавом для защиты суставов. Обратите внимание, чтобы такие вещи не стесняли конечности и не ограничивали движения.

Выбор и приобретение спортивной экипировки — не такая сложная задача, как может показаться на первый взгляд. Следуйте нашим рекомендациям, внимательно изучайте состав материала и наслаждайтесь тренировками в комфортной одежде.