Первое прикормление для ребенка

В настоящее время не существует строгих и жестких правил и сроков для введения прикорма. Родители должны в первую очередь ориентироваться на признаки готовности ребенка к прикорму. Вот на что советует обратить внимание педиатр, кандидат медицинских наук Анна Левадная, автор блога о педиатрии и других интересных темах в Инстаграме.

Младенец уверенно удерживает головку.

• Умеет сидеть с поддержкой, то есть его можно поместить в стульчик для кормления или положить на колени взрослого.
• Малыш проявляет активный интерес к еде: интересуется едой, наблюдает за тем, что едят взрослые.
• У вас хорошо организовано и не вызывает никаких проблем кормление грудью или смесью.
• Ребенок может дотянуться рукой до рта, кладет в рот различные предметы, например, игрушки. В этот момент малыш жует или чавкает.

Обычно, все эти признаки проявляются примерно в возрасте от 5,5 до 7,5 — 8 месяцев, однако чаще всего это происходит в районе 6 месяцев. Все малыши развиваются по-разному, и один ребенок может быть готов попробовать свое первое пюре или кашу уже в 5 месяцев, в то время как другому потребуется 6 или 7 месяцев, чтобы принять вами предложенную новую пищу.

Какую пищу нужно давать ребенку в первые месяцы

Здесь нет точной инструкции и жестких правил. На самом деле, многие эксперты согласны в том, что не важно, с чего начать вводить прикорм, главное – заинтересовать малыша едой. В этом случае ребенок будет есть все продукты, которые вы предложите.

В России принято ориентироваться на следующую схему введения прикорма. Первыми стоит добавить в рацион каши или овощи в зависимости от веса ребенка. Как правило, вначале предлагают овощи, затем каши, после них – мясо, после них фрукты, и в конце – творог. В отдельных штатах США, например, настоятельно рекомендуют начинать прикорм с мяса. Но общая идея рекомендаций заключается в максимальном изобилии разных вкусов и текстур в первый год жизни ребенка. Из овощей в первые месяцы можно предлагать кабачок, цветную капусту, брокколи, тыкву, морковь, картофель. Из каш рекомендуется начинать с безглютеновых: рисовой, гречневой, кукурузной. Из фруктов – яблоко, груша, банан, персик и другие. Насчет мяса – лучше всего начинать с кролика, индейки, цыпленка, телятины.

— В самом-самом начале кормления следует использовать пюреобразные блюда, — сообщает Анна Левадная. – Чтобы малыш научился отличать разные вкусы, лучше давать предпочтение монокомпонентным пюре. По мере введения овощей и каши, добавляйте в них сливочное и растительное масло. Если нет проблем с введением прикорма, то рекомендуется как можно раньше использовать максимальное разнообразие консистенций пищи. С 7-8 месяцев ребенка уже можно и нужно знакомить с полутвердой пищей. Это очень важно для правильного формирования интереса к пище, развития навыков жевания, правильной работы языка, развития речи, «пинцетного» захвата, координации работы рук, рта и глаз. Если вы не введете полутвердую пищу вовремя, то могут возникнуть проблемы с введением твердой пищи в дальнейшем, и ребенок после года будет отказываться от нее. Поэтому с 7-8 месяцев малышу можно предлагать размятую или протертую пищу, например, банан. С 8-9 месяцев давайте так называемую «пальчиковую» пищу: нарежьте на кусочки мягкие фрукты и овощи, например, отварную морковь, картофель, и положите перед малышом. К году ребенок будет готов есть твердую пищу со стола взрослых.

Правильное питание ребенка — важный вопрос

Ранее было считалось, что прикорм нужно вводить постепенно, аккуратно, предпочтительно в первой половине дня. Многие родители все еще придерживаются традиционного подхода, вводя каждый новый продукт в течение недели или даже двух, увеличивая порции медленно и постепенно.

Но современные рекомендации говорят о необходимости быстрого и разнообразного расширения рациона у детей без пищевой аллергии. Это означает, что новый продукт можно вводить раз в 2-3 дня. Если нужно разбавить прикорм, например, детские каши, то предпочтительнее использовать грудное молоко или смесь, а не коровье молоко. Полноценное коровье молоко не рекомендуется добавлять в рацион детей до года.

При введении прикорма также предлагайте малышу пить воду, можно использовать как детскую бутилированную, так и кипяченую. Рекомендуется давать воду из чашки, чтобы ребенок научился пить из нее, а не из поильника, бутылочки с трубкой или соской.

Источник фото: pexels.com, MART PRODUCTION

Обратите внимание на состояние здоровья ребенка, если есть какие-либо изменения, вызывающие беспокойство, обратитесь к врачу.

Различия в прикорме при естественном и искусственном вскармливании

Многие мамы задаются вопросом о различиях во введении прикорма при естественном и искусственном вскармливании. Однако, как показывает практика, рекомендации для обоих случаев практически одинаковы: следует ориентироваться на интерес ребенка к пище и признаки его готовности к прикорму. Как правило, грудное молоко или адаптированная молочная смесь являются основной пищей для малышей до 6 месяцев. При исключительном грудном вскармливании не рекомендуется допаивать ребенка водой, особенно в первый месяц, чтобы обеспечить правильную лактацию. В то же время, детям на искусственном вскармливании можно предлагать немного воды.

Как при грудном, так и при искусственном вскармливании, рекомендуется начинать введение новых продуктов перед основным кормлением, а затем докармливать ребенка грудным молоком или смесью.

— Рекомендуется сохранить грудное молоко или смесь в рационе ребенка до года, — отмечает Анна Левадная. – После года лучше полностью отказаться от использования бутылочки, постепенно уменьшая количество смеси. При отсутствии аллергии на белок коровьего молока, после года, лучше предлагать его ребенку, около полутора лет. Кормление грудью можно продолжать до тех пор, пока оно приносит радость и удовольствие и маме, и ребенку.

Для запоминания

Как приготовить первый прикорм

Выбирать между готовыми баночками с пюре и детскими кашами или готовить их самостоятельно – непростой выбор, с которым сталкиваются многие родители.

Анна Левадная говорит, что нет универсального совета на самом деле. Выбирайте питание в соответствии с вашими предпочтениями и удобством. Однако, помните, что важно быть уверенным в качестве продуктов, которые вы покупаете. Если у вас есть сомнения, лучше прибегнуть к покупке баночных пюре или промышленных детских каш. Одно из главных преимуществ промышленного детского питания заключается в том, что оно проходит проверку на содержание пестицидов, тяжелых металлов, нитратов и других вредных веществ (отметка до 3-х лет). Если вы предпочитаете готовить самостоятельно, используйте сезонные овощи и фрукты, либо замороженные. Лучше всего готовить на пару, чтобы сохранить больше витаминов и микроэлементов. Кроме того, самостоятельное приготовление позволяет варьировать консистенцию пищи, что очень важно. В любом случае, выбирайте то, что удобно и комфортно для вас, включая финансы. Основной принцип – обеспечить ребенку разнообразный рацион, чередуя различные продукты.

Фото: pexels.com, Enrique Hoyos

Если вы хотите приготовить пюре и кашу для первого прикорма самостоятельно, у нас есть несколько подсказок.

Рецепт овощного пюре

Для первого прикорма можно использовать свежий кабачок, брокколи, цветную капусту, морковь или тыкву. Овощи следует выбирать свежими и без темных пятен. Сначала очистите кожуру, затем отварите или приготовьте на пару. После этого поместите овощи в блендер и измельчите. Важно, чтобы овощи были достаточно мягкими, чтобы получить однородную консистенцию. Если пюре получилось слишком густым, можно добавить немного кипяченой воды. Если пюре все еще содержит комочки, его можно протереть через мелкое сито.

Важно следовать этим указаниям, чтобы приготовить безопасное и полезное пюре для вашего малыша.

Пюре из свежих фруктов

Для приготовления детского фруктового пюре, например, из яблок или груш, необходимо сначала запечь фрукты в духовке, затем удалить с них кожуру и измельчить в блендере или через сито, чтобы получить однородное пюре. Всегда предпочитайте свежие, спелые, сезонные фрукты.

Домашние каши

Просите крупу (для первых прикормов это может быть рис, гречка, кукуруза) промочить в теплой воде на 4-5 часов. Затем обсушите, например, в духовке. После этого измельчите крупу до состояния муки с помощью кофемолки и варите на воде до готовности, примерно 5 минут. На одну столовую ложку каши потребуется около 50-70 мл воды.

Читайте также

Ошибки, которые часто делают родители при введении прикорма

На самом деле, вопрос введения прикорма не представляет большой сложности. Следуйте рекомендациям, здравому смыслу, и получайте удовольствие, знакомя своего малыша с новыми продуктами. С Анной Левадной мы собрали список ошибок, которые часто делают родители при введении прикорма. Старайтесь избегать их.

Спешат

Зачастую случается так, что у малыша возникает отторжение к первым прикормам. Чаще всего это свидетельствует о том, что ребенок еще не готов к их введению. А родители, изо всех сил, пытаются уговорить его есть пюре или кашу. Важно понимать, что нельзя принуждать ребенка к еде. Разумнее будет отложить начало прикорма на некоторое время, например одну-две недели.

Интересно

Бутылочку используют для кормления пастообразной пищей

Этого не следует делать, так как ребенок должен научиться есть жидкую и твердую пищу по отдельности.

Соли и сахара не добавляют

Эти компоненты не рекомендуется вводить в прикорм ребенку до года, а сахар – лучше отложить до трех лет.

Продолжительное использование бутылочки может иметь негативные последствия

Например, помимо смеси, если ваш ребенок кормится искусственным вскармливанием, ему также дают воду, компот и другие напитки из бутылочки. Но стоит понимать, что продолжительное использование бутылочки может снизить аппетит вашего малыша и нарушить правильный развитие его челюстно-лицевой области, а также может привести к проблемам с речью и проглатыванием пищи. Поэтому уже с 6-8 месяцев рекомендуется предложить своему малышу пить из чашки.

Запрет на игру с едой для ребенка

Однако именно свобода взаимодействия с пищей, стремление взять ложку, поиграть с ней на тарелке и столе, потрогать еду, размять ее и прочие действия – это гарантия успешного введения прикорма.