Как выбрать лыжи: основные критерии подбора

У опытных спортсменов нет вопросов о выборе лыж: они хорошо знают все параметры, на которые нужно обратить внимание, и еще много профессиональных секретов. Но дело обстоит иначе с людьми, которые только начинают заниматься этим видом спорта.

Выбор лыж – это настоящее искусство, которому, тем не менее, может научиться любой желающий. Главное – понимать, для чего точно нужно снаряжение и каким должны быть его параметры. Без этого можно сделать ошибку при выборе, что грозит не только лишними расходами, но и травмами во время занятий или прогулок.

Разновидности лыж в зависимости от стиля катания

Если вы увлекаетесь лыжным спортом, вы наверняка знаете, что существуют два типа катания на лыжах: классическое и коньковое. Для каждого из них существуют специальные виды лыж. Классическое катание предполагает параллельное скольжение с использованием ног и лыжных палок для отталкивания от снега. Движения довольно просты, поэтому их можно быстро освоить даже для тех, кто никогда не стоял на лыжах.

Даблполлинг является вариацией классического катания и отличается тем, что в этом стиле отталкивание происходит только руками. Такой стиль ходьбы доступен только для физически сильных спортсменов с развитыми мышцами плеч и предплечий, так как основная нагрузка при движении ложится на них.

Когда используется коньковый ход, скорость передвижения значительно увеличивается, однако требуется больше усилий и это технически сложнее. Новичкам будет сложнее освоить этот ход. При скольжении, ноги меняют положение поочередно, аналогично простому катанию на обычных ледовых коньках.

Если вы предпочитаете определенный стиль, то как выбрать подходящие беговые лыжи? Для этого нужно знать особенности каждого хода:

Отличительные черты классических лыж

Классические лыжи привлекательны для новичков своей доступностью. На них можно легко освоить азы лыжного хода, даже если раньше вы никогда не стояли на лыжах. Рекомендуется кататься на классических лыжах по специально подготовленной трассе для оздоровительных прогулок. Такие лыжи имеют некоторые особенности:

Если на лыжах отсутствуют насечки, то для них нужно приобрести специальную мазь. Нанесите ее на ту часть полозьев, которая контактирует со снежным покрытием, чтобы увеличить сцепление и предотвратить скольжение лыжи при отталкивании.

Краткая характеристика коньковых лыж

Этот тип снаряжения применяют спортсмены, которые уже освоили классическое катание и перешли на более высокий профессиональный уровень. Коньковые лыжи имеют свои особенности:

С использованием конькового стиля невозможно спуститься с горы или пройти по туристической тропе. Коньковые лыжи предназначены для катания на твердых укатанных и специально подготовленных трассах, иногда допускаются короткие переходы по ровному участку.

Специфика комбинированных лыж

Комбинированные лыжи представляют собой модель, которая по своей структуре схожа с классическими лыжами, но отличается большей универсальностью и имеет ряд особенностей:

Однако при своей универсальности комбинированные лыжи лишаются преимуществ как классических, так и коньковых моделей. Поэтому для идеального катания желательно иметь две пары лыж разных стилей или одну пару, но именно того стиля, которому отдаётся предпочтение.

Выбор классических лыж по росту

Среди лыжников наибольшей популярностью пользуется коньковый ход. Он является более динамичным и скоростным, однако без знания классического стиля невозможно стать настоящим гонщиком. Именно с обучения этому виду катания начинают подготовку лыжные мастера. Поэтому крайне важно правильно подобрать свой комплект снаряжения.

В соответствии с общепринятыми правилами примерная длина лыж для классического хода составляет рост плюс 20/25 см. При этом допускается отклонение от данной формулы в пределах 2-3 см в обе стороны. Например, для человека ростом 180 см подойдут лыжи длиной от 202 до 207 см, а для человека ростом 170 см – от 192 до 197 см. Однако максимальная длина классических лыж составляет 210 см, поэтому спортсменам ростом выше 190 см уже не придется выбирать такие лыжи.

Для выбора лыж можно воспользоваться специальной таблицей, где собраны данные о различных типах лыж в зависимости от их длины. Это очень удобно при выборе лыж для взрослых. Первые строки таблицы также могут быть подходящими для детей, но при определении размера детских ботинок нужно быть особенно внимательным.

При выборе классических лыж по длине необходимо учесть и другие факторы:

Выбор классических лыж по весу

Важно учитывать жесткость при выборе лыж. Если она не соответствует весу человека, то ни структура, ни смазка не способны обеспечить хорошее скольжение. Именно поэтому при сочетании ростовки и жесткости, приоритет отдается жесткости. Погрешность в выборе длины становится второстепенной.

Жесткость классических лыж – это показатель их работы. При классической технике движения они должны работать, как рессора. При прокате, колодка лыжи должна быть слегка приподнята, чтобы соприкосновение с мазью было минимальным. При отталкивании, ситуация меняется на противоположную – лыжа легко прижимается колодкой, что обеспечивает хорошее сцепление и отталкивание.

В специализированных лыжных магазинах или сервис-центрах существует специальное устройство для определения жесткости лыж – флекс-тестер. С его помощью можно подобрать лыжи, учитывая вес спортсмена. Процесс подбора происходит на специальной доске для измерения жесткости лыж или на ровной поверхности.

Флекс-тестером обычно пользуются продавцы-консультанты в магазинах, специализирующихся на лыжах, или сотрудники сервис-центров. Они знают, как правильно выбрать лыжи для мужчин или женщин. Вот как происходит процесс подбора:

Опытные лыжники часто обходятся без специальных устройств, чтобы проверить жесткость своих лыж. Они используют бумажный тест. Сначала они определяют точку баланса. Для этого они уравновешивают лыжу на тонкой линейке или на ноже. Если ничего под рукой нет, можно уравновесить лыжу, взяв ее двумя пальцами за боковину. Затем проводят линию баланса и кладут лыжи на ровную поверхность, например пол. Они становятся на лыжи так, чтобы носки их ботинок были на линии баланса. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе ноги.

После этого они просят кого-то, кто находится рядом, протянуть лист бумаги под лыжами. Если это лист формата А4, то он должен выдвинуться на 20-25 см вперед от ботинка и дойти до пятки. Лыжа должна полностью придавить лист, если перенести вес тела на одну ногу. Однако, если использовать более узкий лист бумаги, он будет немного двигаться.

Как правильно выбрать классические лыжи, ориентируясь на жесткость? Основными факторами для выбора являются уровень подготовки и характер трассы.

Сначала рассмотрим уровень подготовки. Если вы новичок или катаетесь от случая к случаю, вам подойдут лыжи средней жесткости, но в пределах допустимого диапазона. Важно сохранить устойчивость при подъемах, для этого нужно правильно загибать лыжи. Однако, если выбрать слишком жесткую модель, это может оказаться сложным.

Теперь рассмотрим влияние жесткости трассы. Здесь все просто: на жесткой трассе нужны более жесткие лыжи, а на мягкой – более мягкие. Если не соблюдать это правило, жесткие лыжи будут проваливаться в снег на мягкой трассе, а мягкие лыжи не смогут обеспечить устойчивость на жесткой трассе.

Кроме того, важным аспектом гонок является выбор лыж. При беге на длинные дистанции рекомендуется использовать мягкие или средней жесткости лыжи. По мере приближения к концу гонки, усталость начинает проявляться, и становится всё сложнее проталкивать лыжи вперед. Спринтеры, напротив, предпочитают лыжи с хорошей жесткостью. В обоих случаях необходимо учитывать плотность трассы.

Выбор коньковых лыж по росту

Коньковый стиль занятия лыжным спортом появился значительно позже классического стиля, но уже успел обогнать его в популярности. Этот стиль отличается красотой, скоростью и динамичностью, однако требует больше физических усилий и специального снаряжения. Кататься на коньковом ходу на классических или комбинированных лыжах можно сравнить с игрой в футбол волейбольным мячом.

Коньковые лыжи, в отличие от классических, имеют более жесткую конструкцию, что позволяет спортсмену сильнее отталкиваться от снега. Возможно, можно освоить эту технику на более мягких лыжах, но это точно не принесет особого удовольствия.

Модели лыж для конькового стиля также отличаются по форме – они меньше и не имеют загнутого носа, что при движении в стиле конькобежца является преимуществом.

Для занятий коньковым катанием необходимо правильно подобрать длину полозьев. Она должна быть на 10-15 см больше роста спортсмена. Например, при росте 170 см длина полозьев должна составлять около 180-185 см.

При выборе допускается небольшая погрешность в формуле. Однако, необходимо учесть и вес инвентаря. Лыжи, палки и ботинки не должны быть слишком тяжелыми.

При выборе лыжных палок для коньковых лыж также следует учитывать рост. Профессионалы рекомендуют выбирать палки, которые на 10-15 см короче роста лыжника. Идеальным вариантом будет, если палки достигают носа человека по высоте. Материал, из которого изготовлены палки, также имеет значение. В последнее время популярностью пользуются палки из углеволокна, но они не доступны каждому из-за высокой стоимости. Поэтому стоит обратить внимание на палки из стекловолокна. Они также удобны, легки и доступны по цене.

Выбор коньковых лыж по весу

Процесс выбора лыж по жесткости был описан нами ранее. Однако, в большинстве магазинов отсутствует специальное оборудование для измерения флекса, и проверить этот параметр с помощью листа бумаги позволяют не все. Но существует еще один, очень простой и наглядный, способ провести тестирование. При покупке лыж достаточно сложить их вместе и сжать как можно крепче. Если между полозьями остается зазор в размере 4-5 мм, то это говорит о том, что лыжи подходят. В случае если зазор микроскопический или его нет вообще, стоит выбрать другой комплект, так как эти лыжи будет слишком мягкими для вас.

Жесткость коньковых моделей, так же как и в случае с классическими лыжами, имеет влияние на их работу. Устойчивость лыж также зависит от их жесткости. Благодаря особой технике конькового хода, человек переносит вес своего тела на одну ногу, и если лыжи слишком мягкие, они будут вертеться под ногой, особенно на жесткой трассе. Правильно подобранная жесткость лыжи должна касаться снега только в двух точках контакта – спереди и сзади.

Считается, что новичкам нужны более жесткие модели. Кто и когда так решил, неизвестно, но это мнение ошибочно. Жесткие лыжи используют профессиональные спортсмены на трассах с жестким покрытием, во всех остальных случаях следует выбирать лыжи в соответствии с установленными правилами. Или еще одно ошибочное утверждение, которое распространено среди любителей лыжного спорта: “раньше катались без всякой жесткости и ничего”.

В прошлом намного чего не было – пластиковых лыж, конькового хода и так далее. Поэтому всегда стоит обратить внимание на жесткость лыж – это основной фактор успешного катания.

Нюансы выбора комбинированных лыж

Очевидно, что на одной и той же паре лыж желательно ездить разными способами, но на практике такого снаряжения нет. Однако можно попытаться приблизиться к этой идеалу.

Для этого были разработаны комбинированные лыжи, или просто комби. В основном это классические лыжи с повышенной жесткостью, на которых иногда можно прокатиться коньковым ходом. Однако у этой модели есть один серьезный недостаток: при классическом ходе под наносится мазь для сцепления, но если перейти на коньковый ход, смазка будет мешать скольжению.

Преимущества комбинированных лыж: экономия на покупке второго комплекта, помощь новичкам в выборе стиля хода.

Недостатки комбинированных лыж: не полностью раскрывают преимущества каждого стиля катания, требуют постоянного нанесения и смывания мази для сцепления.

Как определить необходимую длину комбинированных лыж, можно вычислить по усредненной формуле: рост спортсмена + 15-20 см. Так как комбинированные лыжи больше предназначены для классического стиля хода, их выбирают так же, как и классические лыжи, но с учетом конькового стиля.

Также полезно знать, что при выборе лыж вы можете обратиться за помощью к продавцу-консультанту. Однако, если заметите, что он путается в ассортименте и плохо разбирается в товарах для лыжного спорта, рекомендуется обратиться к другому сотруднику или воздержаться от покупки. Несмотря на то, что выбор классических, коньковых и комбинированных лыж осуществляется по схожей схеме, специалист сможет дать дополнительные рекомендации при выборе.

Любители лыжного спорта и спортсмены с большим весом предпочитают выбирать снаряжение из имеющегося ассортимента с характеристиками, приближенными к максимальным. Если вес будущего лыжника ниже среднестатистического, то для него подходят лыжи с минимально возможными параметрами.

К тому же, человек на неподходящих по росту лыжах вызывает улыбку. Невысокий лыжник на слишком длинных полозьях не сможет развить скорость, а высокий спортсмен на коротких лыжах либо провалится в снег, либо будет вынужден использовать только коньковый ход.

Легко укороченные лыжи, но в пределах допустимого диапазона для конкретного роста, удобны на этапе обучения, когда пользователь не имеет никакого опыта катания. Только после того, как новичок станет “продвинутым” лыжником, он сможет заменить эти лыжи на более длинные.

Если вы не сумели отыскать соответствующие вашим измерениям комбинированные лыжи, или они оказались дороже, нежели вы предполагали, то обратите внимание на традиционный выбор с укороченной протяженностью.

Лыжи с камусом и принципы их подбора

Несколько лет назад на рынке беговых лыж от ведущих производителей появились модели с камусом – особым уплотнением из пушистой ткани в центральной части, под грузовой площадкой.

Камус – это особенность исключительно классических лыж, для коньковых его наличие не требуется, поскольку при таком движении нет проблемы заднего скольжения лыжи. Сравним лыжи с камусом с другими видами снаряжения – лыжами с резинками и с гладкой скользящей поверхностью. Первые имеют важное преимущество – с резинками не нужно использовать мази для удержания.

Не нужно заниматься подбором лыж в зависимости от погоды и тратить деньги и время на смазку лыж. Это особенно важно для новичков, любителей и обычных туристов, которые катаются на большие расстояния по неподготовленной трассе или вовсе без лыжни. Конструкция лыж с насечками проста и надежна, но из-за большого веса они не обеспечивают быстрого скольжения.

Лыжи с гладкой поверхностью, напротив, обладают высокими скоростными характеристиками и обычно используются участниками лыжных гонок.

Однако за скорость приходится платить – нужно хорошо знать мази “держания”, иметь их постоянный запас для различных температурных условий и состояний снега, а также иметь набор инструментов для нанесения смазки. Приходится самостоятельно следить за этим процессом или доверить подготовку лыж опытному мастеру.

Камус – это своеобразное сочетание лыж с насечкой и гладкой скользящей поверхностью. Использование лыж с камусом позволяет решить множество проблем, которые недоступны для других конструкций.

Что представляет собой камус? Это полосы из прочного синтетического материала с водоотталкивающими свойствами, вставленные непосредственно под грузовой площадкой лыж. Камус обладает высокой стойкостью к истиранию и создает эффект мохера.

Крепление камуса на лыжи зависит от производителя, однако в любом случае он устанавливается в специальные гнезда, внедренные в скользящую поверхность лыжи. Преимущество заключается в возможности замены камуса в зависимости от поставленной задачи – достичь большего скольжения или большего сцепления. У каждого производителя своя технология замены, но весь процесс занимает не более 10-15 минут, если имеется специальное оборудование. Длина камуса зависит от длины лыж, что следует учитывать при приобретении запасных вкладок.

Камус не утяжеляет лыжи и не влияет на технические характеристики, которые требуются для лыж со сглаженной скользящей поверхностью.

Кому следует обратить внимание на модели с камусом? Прежде всего, новичкам в лыжном спорте, которые не умеют или не желают заниматься тщательной подготовкой лыж перед катанием.

Это относится и к любителям классического стиля катания на лыжах, которые не желают заморачиваться с мазью и тратить деньги на покупку необходимых средств. Ведь лыжи с камусом обладают теми же характеристиками, что и обычные лыжи со скользящей поверхностью, что позволяет профессиональным лыжникам использовать их в качестве тренировочного инвентаря. Лыжи с вставками также популярны среди туристов, которые катаются по длинным подготовленным трассам.

Лыжи с камусом для взрослых можно выбрать так же легко, как и классические. Вам нужно учесть два фактора – ваш рост и вес. К вашему росту добавьте 20-25 см. Что касается жесткости модели, она должна быть немного выше той, которую вы обычно выбираете для своего веса. Из-за особенностей конструкции, камус немного выступает над поверхностью скольжения. Поэтому после фазы отталкивания он будет тормозить прокат. Если лыжи слишком жесткие, камус будет приподниматься над снегом и не будет мешать скольжению. Однако, при отталкивании вам придется приложить больше усилий, чтобы прижать лыжу к снежной поверхности.

При выборе лыж с камусом, необходимо учитывать цель, для которой они приобретаются. Если вам нужны лыжи для спокойных прогулок с оздоровительной целью, без стремления к высокой скорости, то стоит выбрать модель с минимальной жесткостью, соответствующей вашему весу. Однако, если вам предстоят профессиональные тренировки или серьезные соревнования, где скорость играет главную роль, то рекомендуется выбирать лыжи, вес которых на 10-15 кг превышает ваш собственный вес.

Заключительные советы по выбору лыж

Перед покупкой лыжной экипировки необходимо определиться с предпочтениями, местом катания и целями, которые вы ставите перед собой как лыжник. Найти хорошо подготовленную трассу для конькового хода не всегда просто, но обычная лыжня может быть проложена даже в ближайшем парке. В таких случаях лучше выбрать классические лыжи. Однако, если рядом есть хорошая трасса, за которой следят, или до нее можно доехать, то выбор становится сложнее. Чтобы облегчить себе определение, условно разделим катание на лыжах на несколько категорий:

Что самое важное при выходе на прогулку с семьей и друзьями? Безусловно, общение, свежий воздух и возможность насладиться горячим чаем из термоса. Чтобы это было возможно, лучше всего использовать классические лыжи. Рекомендуется обратить внимание на модели без нанесения мази или с мохеровыми вставками (например, Skintech, Twinskin и другие). Эти лыжи не требуют особой мази для сцепления с снегом, на них можно спокойно стоять и преодолевать подъемы без особого физического напряжения.

Коньковые лыжи не подходят из-за специфики движения. Это более сложный способ катания, требующий хорошей физической подготовки, которой не обладают все друзья и члены семьи. Поэтому на такой прогулке не получится общаться, и само катание быстро закончится.

Занимайтесь спортом регулярно 2-3 раза в неделю, выбирая между классическим и коньковым ходом. Если вам не мешают некоторые недостатки комбинированных лыж, вы можете приобрести их для занятий спортом. Или же купить лыжи для каждого стиля по средней цене.

В этом случае необходимо приобрести две пары лыж – классические и коньковые, так как на комбинированных лыжах не получится использовать оба стиля.

Если вы хотите достичь значительных результатов, рекомендуется приобрести сразу несколько пар лыж. Хотя бы по одной паре для каждого стиля, а лучше две-три. Обратите внимание на качество продукции, оно должно быть высоким. Все зависит от того, сколько вы готовы потратить на свое новое хобби. Лучше купить две пары высококлассных лыж, чем четыре среднего качества.

И в заключение. Отдайте предпочтение высококачественному снаряжению, в зависимости от вашего бюджета. Даже если вы катаетесь на лыжах всего 2-3 раза в зиму, удовольствие от этого запомнится надолго. С дешевыми лыжами такого не случится. И вообще, скупой платит дважды, поэтому подходите к выбору оборудования ответственно и обращайтесь к наиболее известным брендам.