Как одеться для катания на лыжах

Планируете заняться лыжным спортом этой зимой? Необходимо не только приобрести лыжи, но и обзавестись специализированной одеждой. Как правильно выбрать подходящий комплект? Что еще нужно для комфортного катания на лыжах? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

В статье рассказывается:

От ненависти до любви к катанию на лыжах

С детства я испытывала отвращение к лыжам. Родители часто брали меня кататься на лыжах в заснеженном лесу. Все начиналось, как в стихотворении Александра Сергеевича: «Мороз и солнце, день чудесный…» Но свежий воздух и красота вокруг меня не вдохновляли.

Двигаться было неудобно, я активно потела, с каждым шагом одежда становилась тяжелее, а моя неприязнь к лыжам — только укреплялась. Но стоило остановиться и перевести дух, начинала дрожать как осиновый лист. Так я заслужила хронический бронхит.

Тогда причины болезни и отвращение к традиционным семейным походам меня не слишком беспокоили — я стала их пропускать, чему была очень рада.

Но спустя годы компания, где я работала, придумала активность: корпоратив на лыжах. Отказаться было невозможно, да и подводить коллег не хотелось.

Мне пришлось обратиться к Гуглу, чтобы узнать, как сделать свою жизнь немного легче. Я нашла некоторые полезные советы и решила их применить… и мне это очень понравилось. Теперь я хочу поделиться с вами своими секретами успеха.

Одна из главных составляющих успеха – это носить качественное термобелье.

Возлюби термобелье как самого себя

При занятиях лыжным спортом неизбежно потеете. Любая физическая активность увеличивает кровообращение, что повышает температуру тела. Организм выделяет пот для охлаждения.

Однако, влага не исчезает, а просто впитывается в одежду.

Решение – термобелье. Оно отводит влагу, не задерживая ее в ткани. Это достигается за счет использования синтетических материалов.

Однако, возможно возникло сомнение: “Они же не согревают!”. Вы правы, поэтому в зимнем термобелье для активного отдыха добавляют шерсть мериноса. Ячеистая структура этого натурального материала удерживает больше воздуха, поэтому вам не будет холодно.

Для активного времяпровождения на улице в зимний период эксперты рекомендуют использовать термобелье из смешанных тканей. Синтетические материалы отводят влагу, а натуральные сохраняют тепло.

Важно помнить, что термобелье является нижним слоем одежды и работает наилучшим образом, когда оно плотно прилегает к коже. Желательно, чтобы термобелье покрывало всё тело, от щиколоток до шеи. Рекомендуется выбрать комплект из водолазки и кальсонов.

Не стоит беспокоиться, термобелье отлично тянется, поэтому не ограничивает движения.

Есть два совета перед покупкой:

Если вы впервые покупаете термобелье, обратитесь в спортивный магазин, например, «Спортмастер». Консультанты помогут вам выбрать подходящую одежду для занятий лыжным спортом. Цены на отдельные предметы комплекта начинаются от 600 рублей.

Никаких джинсов и пальто

Для достижения комфорта на склоне необходимо позаботиться не только о теплом нижнем белье, но и о верхней одежде. Классическое пальто, шуба или джинсы здесь не подойдут, и это не только из-за их неудобства.

Достаточно одного неловкого движения, чтобы джинсы промокли от снега, пальто испачкалось и порвалось, а ваше настроение упало вместе с ними.

Лучшим вариантом будет приобрести специализированный лыжный костюм. Он очень легкий и хорошо “дышит”, не ограничивает движения, отводит влагу, сохраняет тепло и придает уверенность. Многие производители предлагают различные расцветки и эффектные принты, чтобы каждый мог выбрать подходящий стиль.

При выборе куртки и брюк обратите внимание на размер: слишком свободная одежда будет мешать вам в движении. При примерке сделайте наклоны, присядьте, разведите руки и ноги в стороны, даже попрыгайте. Если поясница остается закрытой и экипировка не мешает двигаться, значит, размер подходящий.

Обратите внимание на отметки: необходимо, чтобы передняя часть одежды для кросс-кантри защищала от ветра и влаги, а под ней находился синтетический утеплитель.

В спортивном магазине Forward цены начинаются от 11 990 рублей за полный набор.

Если цены вас не устраивают, как и меня раньше, воспользуйтесь лайфхаком: делайте покупки с Халвой. Шопинг в партнерских магазинах (их более 250 тысяч!) принесет вам приятный кешбэк. А если у вас не хватает собственных средств, Халва позволит вам воспользоваться беспроцентным рассрочкой. Вы сможете выйти на лыжню уже завтра, а полную оплату за костюм сделаете позже и не переплатите ничего.

«Все болезни от ног»

Если ноги замерзают, то всему телу холодно, независимо от того, как одеваешься. В ногах содержится множество мелких капилляров, которые сужаются от холода. Кровь циркулирует хуже, что приводит к падению температуры тела.

Если надеть слишком теплые носки и ботинки, то ноги начнут потеть уже на выходе из дома. Влажные пальцы ног сразу же начнут замерзать на лыжне.

Что касается выбора носков, необходимо отказаться от хлопковых и полностью шерстяных, несмотря на то, насколько они могут быть удобными. Лучше использовать носки из современных синтетических материалов с добавлением шерсти мериноса.

Важно выбрать длинные термоноски, чтобы верхняя часть носка была скрыта под кальсонами.

Если вы собираетесь на спокойную лыжную прогулку, то лучше выбрать ботинки с утеплителем. Профессиональные спортсмены предпочитают модели без утеплителя, но приобретают чехлы для обуви, которые защищают от морозов.

В магазине «Спортмастер» стоимость лыжных ботинок начинается от 1799 рублей.

Приобретая перчатки, вы сможете легко удерживать лыжные палки без каких-либо трудностей.

Утепляем «передовую»

Фактически, говоря о руках, именно они будут первыми ощущать морозный ветер. При этом необходимо активно двигать ими. Обычные варежки на резинке не подойдут.

Перчатки для лыжных прогулок должны быть непромокаемыми и не пропускать холодный воздух. Предпочтение следует отдавать высоким моделям, которые закрывают запястья.

Перед покупкой обязательно примерьте пару – убедитесь, что руки и кисти свободно двигаются.

Совет: положите в рюкзак дополнительные тонкие перчатки – из флиса или хлопка. Если станет очень холодно – наденьте их под основные.

Если знаете свой размер, можно приобрести лыжные перчатки на Ozon. Цены начинаются от 1000 рублей.

Шерстяные шарфы и шапки оставьте в прошлом

Изучайте опыт спортсменов. Ни один из них не использует толстый теплый шарф во время катания на лыжах.

Существует как минимум три способа защитить шею: толстый бафф, флисовый гейтор или балаклава.

Однако не стоит натягивать ткань на рот и нос. В противном случае материал обязательно промокнет. Кроме того, дыхание во время физических нагрузок должно быть ровным.

Шапку можно выбрать из акрила и шерсти с ветрозащитной мембраной. Главное, чтобы изделие плотно прилегало к голове и закрывало уши.

Если вы, так же как и я, не представляете свою жизнь без идеально подкрашенных ресниц, то рекомендую вам приобрести специальные очки.

Маски, которые закрывают большую часть лица, отлично подходят для горнолыжного курорта. На лыжах можно обойтись спортивными солнцезащитными очками, которые помогут защитить от ветра, снежинок и солнечных бликов на снегу.

Я приобрела свои очки на популярном интернет-магазине Ozon по цене 1100 рублей, однако существует широкий ассортимент товаров с различными ценами.

Напоследок

При любых стараниях, в конце лыжной прогулки вы обязательно испытаете потливость. Если ваш дом находится не совсем рядом, то стоит взять с собой сменную одежду.

Положите в свой рюкзак дополнительную пару перчаток, носков и кофту. Идеально, если у вас будет с собой сменная обувь.

Из всего вышесказанного запомните одно: не надевайте слишком теплую одежду.

Синтетическое термобелье с добавлением шерсти мериноса и специализированная экипировка сделают ваш активный отдых приятным, комфортным и безопасным.

Персональные тренировки – это не самое дешевое удовольствие. Приобретайте абонемент у наших партнеров и получайте возможность рассрочки без процентов на несколько месяцев.