И для прогулок, и для пробежек: как выбрать кроссовки для спорта, повседневной носки и бега

Спортивная обувь в виде кроссовок давно уже перестала быть просто неотъемлемой частью гардероба для занятий спортом. Сегодня они стали неотъемлемой частью любого стиля и модного образа, их невозможно заменить ничем другим. В данной статье мы рассмотрим, как правильно подобрать кроссовки наиболее подходящие для различных целей и задач.

В статье рассказывается:

Какие бывают виды кроссовок

Перед выбором кроссовок необходимо определиться с их назначением и целью использования. Если вам нужны кроссовки для длительного бега, то важными характеристиками будут амортизация, поддержка стопы и износостойкость. Если вы собираетесь использовать обувь для соревнований, то важными будут легкость, гибкость и скорость.

Если вам нужны кроссовки для перемещения по сложному рельефу, то лучше выбрать утяжеленную обувь из плотных материалов с повышенной защитой.

Минималистичные кроссовки будут идеальным выбором для фитнеса, так как они обеспечивают максимальный комфорт.

Выбор кроссовок – это ответственное дело, которому следует подойти разумно.

На что обратить внимание

При подборе кроссовок необходимо учесть множество аспектов: строение стопы, вид занятий спортом, местность, дизайн, стиль и многое другое.

Размер

Выбор правильного размера обуви играет важную роль. Важно, чтобы она не была слишком свободной, но и не сжимала ногу. Если она слишком свободна, то можно получить повреждения, а если слишком тесная, то будет сложно тренироваться.

Также не забывайте, что носки могут добавить около половины размера. Для беговых кроссовок лучше выбрать немного больший размер, чтобы было комфортнее. Ортопеды рекомендуют оставить полсантиметра свободного пространства для повседневной обуви и 1 сантиметр для беговой.

Найти подходящие кроссовки можно в одном из 250 тысяч магазинов-партнеров Халвы. Например, магазин “Спортмастер” предлагает широкий ассортимент обуви различных производителей.

Форма

Хороший показатель качества кроссовок — когда вы можете ходить или бегать в них несколько часов и не испытывать неприятных ощущений. Добиться этого можно только с помощью правильной формы обуви. Например, стандартный подъем «арка» подходит большинству людей. Ткань плотно облегает изгиб стопы, и это происходит уже до плотной шнуровки, если речь идет о качественной обуви.

Пронация

Выбор обуви очень важен для здоровья ног, но многие забывают об одной важной характеристике – пронации. Это связано с тем, насколько хорошо кроссовок подстраивается под повороты вашей стопы.

Неправильно подобранная обувь может привести к травмам.

При примерке обязательно попробуйте немного “вывихнуть” ногу в одну сторону, затем в другую – качественные кроссовки должны оказывать некоторое сопротивление, чтобы предотвратить вылезание стопы из обуви. Если кроссовок не мешает и движется вместе с ногой, это плохой знак.

Материал

Когда дело касается выбора кроссовок, материал играет роль не менее важную, чем все остальные аспекты. От материала зависит, как долго обувь прослужит вам, сможете ли вы чувствовать, что ваши ноги “дышат”, и, конечно же, будет ли вам комфортно заниматься спортом. На рынке вы можете встретить кроссовки, изготовленные из разных материалов:

Кроссовки для занятий в спортзале

Спортивная обувь для занятий фитнесом имеет свое собственное название – трейнеры или кросс-трейнеры. Это один из самых популярных видов кроссовок, которые выпускаются практически всеми производителями.

В общем, это очень универсальная обувь, которая подходит не только для спортзала, но и для повседневной носки. Главное ее отличие – устойчивая и гибкая подошва с усилением внутри, что особенно важно во время тренировок. Большую роль также играет хорошая вентиляция кроссовок и качество материала.

Обувь для баскетбола и волейбола

Главным отличительным признаком обуви для таких активных видов спорта является размерная подошва, которая способствует более комфортному и безопасному движению спортсмена. Это особенно важно учитывая частоту возникновения растяжений голеностопного сустава при занятии баскетболом и волейболом.

Кроме того, кроссовки должны быть легкими (весом не более 600 грамм) и иметь дополнительное амортизирующее покрытие.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит отличается от остальных видов спорта своим огромным разнообразием физических упражнений. Для выполнения бега, тренировки с тяжелыми грузами и гимнастики необходима универсальная обувь, которая подходила бы для каждого из этих упражнений.

При выборе кроссовок лучше ориентироваться на следующие факторы:

Штангетки

Одним из самых важных аспектов, которым следует уделить внимание при выборе штангеток, является обеспечение надежной опоры. Это особенно важно для тяжелоатлетов, которые используют их во время тренировок. Важно, чтобы эти штангетки имели немного приподнятую пятку с помощью небольших каблуков (около 15 мм), чтобы можно было выполнять приседания с большим весом без проблем. Кроме того, подошва штангеток должна быть достаточно жесткой.

Одним из основных аспектов, на которые следует обратить внимание при выборе одежды и обуви для силовых тренировок, является ответственное отношение к этому вопросу. Неправильно подобранные штангетки могут привести к серьезным травмам, поэтому выбор должен быть осознанным.

Отличным вариантом являются штангетки SaboSports PowerMix, предназначенные для силовых тренировок. Это универсальная обувь, которая подходит для различных видов тренировок, включая становую тягу, силовой тренинг, бодибилдинг и фитнес.

Штангетки обеспечивают надежную опору

PowerMix гарантируют максимальный комфорт даже при продолжительных тренировках благодаря усиленной поддержке голеностопа и плотному прилеганию. Кроме того, подошва обуви оборудована специальными антискользящими зонами, а верхняя часть обеспечивает необходимый обмен воздуха с помощью инновационной технологии AirMesh.

В каких кроссовках лучше танцевать

При занятии танцами необходимо, чтобы обувь была комфортной и не стесняла движений, независимо от их вида. Рекомендуется выбирать обувь, исходя из точного размера ноги, в отличие от беговых кроссовок, где оставлять «полтора пальца» не рекомендуется. Также важно, чтобы обувь была легкой, имела плоскую подошву и была изготовлена из дышащих материалов. Большим плюсом будет наличие супинаторов, которые поддерживают свод стопы и защищают от возможных травм.

Как правильно мерить спортивную обувь

Ваше комфортное использование новых кроссовок и успешность следующей пробежки полностью зависят от правильной примерки.

Важнейшее действие, которое вы должны совершить в спортивном магазине, – это надеть обувь на обе ноги и сразу же провести небольшие полевые испытания. Пропрыгайте, пробегите немного и выполните несколько упражнений, чтобы узнать, насколько удобно двигаться ногами и не ограничивает ли вас что-то.

Также обратите внимание на особенности вашей стопы – например, высоту свода и степень пронации. Если у вас сильная пронация, то есть ваша стопа заваливается на внутреннюю или внешнюю сторону, – обязательно выбирайте обувь с супинатором. Чтобы определить свои параметры, обратитесь к консультанту в специализированном спортивном магазине – он поможет вам выбрать подходящие товары.

Какие кроссовки выбрать по размеру и полноте

К сожалению, пока не существует универсального способа выбора правильного размера обуви. Каждая страна имеет свои стандарты. Например, размер 40 в России не равен размеру в Европе или Китае. Поэтому наиболее надежным вариантом является использование обычной линейки и определение размера по длине стопы. Однако стоит помнить, что обувь может немного растягиваться со временем.

Важно знать, что обувь может немного растягиваться со временем.

При покупке кроссовок в зарубежных магазинах (особенно американских), можно столкнуться с интересным параметром – полнота стопы. В соответствии с этой классификацией: F – подходит для обычной ноги, G – для широкой стопы, Н+ – для полной, а H – для полной ноги с выпирающей костью.

Отличие женских кроссовок от мужских

Женские кроссовки имеют более легкую конструкцию из-за использования мягкой подошвы и стелек. Они также отличаются от мужских по анатомии, поскольку женская стопа имеет небольшое расширение спереди. Довольно часто в женской обуви можно встретить дополнительные амортизаторы, которые делают использование кроссовок более комфортным.

Обычно мужская и женская обувь отдельно представлены в магазинах, поэтому нет проблем с определением, что где. Кроме того, женские кроссовки обычно имеют меньшие размеры и более яркие цвета (хотя это сейчас не так популярно).

Также многие производители выпускают унисекс-кроссовки, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Они идеально подойдут, например, девушкам с широкой стопой или мужчинам с узкой.

Как отличить подделку от оригинала

На сегодняшний день рынок кроссовок переполнен массой некачественных подделок. Однако, есть несколько признаков, которые помогут вам отличить настоящие товары от фальсификатов уже на этапе покупки. Если вы собираетесь приобрести кроссовки через интернет, обратите внимание на описание товара – наличие ошибок в названии бренда или отсутствие информации о стране-производителе являются надежными признаками подделки.

При выборе кроссовок в магазине обратите внимание на их изгиб. Качественные оригинальные кроссовки всегда имеют определенное место сгиба, которое, как правило, находится в передней трети обуви. Если обувь гнется в середине или дальше – перед вами подделка, использование которой может привести к серьезным травмам.

Как купить кроссовки в интернет-магазине

Если по какой-то причине в вашем окружении нет спортивных магазинов, а единственная возможность – заказать обувь через Интернет, то мы рекомендуем воспользоваться онлайн-магазинами, которые предлагают услугу примерки при доставке на дом. У нас есть отдельный руководство о том, как отличить настоящие Adidas от подделки.

Например, отличный вариант – один из партнеров Халвы Lamoda. Заказав там обувь, вы сможете примерить ее, пока курьер ожидает. Если она вам не подходит – ничего страшного. Просто выберите другую пару и повторите процесс в другой день. Многие заказывают сразу два размера, если есть сомнения.

Если же по какой-то причине невозможно примерить кроссовки, то вот несколько советов.

В каких кроссовках ноги не потеют

Основной акцент при создании обуви большинства производителей делается на обеспечение нормального воздухообмена, они стремятся производить обувь только из натуральных, «дышащих» материалов. Например, у многих моделей кроссовок можно обнаружить применение сетчатого верха, который обеспечивает свободное движение воздуха.

И в пир, и в мир: можно ли выбрать универсальные кроссовки

Кроссовки уже давно вышли за границы спортивных залов. Сегодня они являются неотъемлемой частью повседневного образа современного человека. Кроссовки могут прекрасно сочетаться как с джинсами, так и с брючным костюмом или пальто. В общем, эта обувь подойдет для любой ситуации.

Конечно, повседневные кроссовки не должны отвечать таким жестким требованиям, как спортивные. Однако, помимо стильного дизайна, стоит обращать внимание на комфорт и качество материалов, чтобы носить их каждый день не превратилось в кошмар.

Например, New Balance является одним из самых известных производителей универсальных кроссовок. Компания занимает место среди десяти крупнейших брендов обуви на рынке и отличается стильным дизайном и высокой износостойкостью своей продукции. Кроссовки Nike также являются культовыми и популярными на рынке.

Кроссовки – это неотъемлемая часть повседневного стиля.

Выбирайте кроссовки с учетом сезона: в сырую погоду избегайте сетчатой обуви, чтобы не промокнуть ноги, а в теплое время года кроссовки из кожзама могут быть неприятными.

На рынке спортивной обуви представлены сотни тысяч моделей, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. Однако, если вы знаете, на что обратить внимание при выборе кроссовок, вы сможете найти идеальную пару в короткие сроки. Кроме того, вы можете ознакомиться с тем, с чем можно сочетать кроссовки: актуальные тренды и классический стиль.

Персональные тренировки – это не самое дешевое удовольствие. Приобретайте абонемент у наших партнеров и получайте возможность рассрочки на несколько месяцев без процентов.