Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

09:19 / 8 июля, 2026
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.

В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).

При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.

Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.

фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС

Поделитесь этой новостью:

Хотите, чтобы о вашей проблеме, новости или событии узнали люди? Сообщите нам: Telegram, WhatsApp, Viber.

Поделитесь этой новостью: i
i

Читайте также:

Среда, 16:14

В Оренбурге нашли тело пропавшей Венеры Юлдашевой
Среда, 10:04

Автопарк уголовно-исполнительной инспекции Оренбуржья пополнили четыре новых автомобиля
Понедельник, 14:59

33 жителя Оренбургской области повелись на уловки мошенников и потеряли более 18 млн рублей
Понедельник, 18:13

Топливо и ГСМ – только взрослым: в Оренбуржье готовят новый запрет для подростков
Вторник, 10:07

Более 600 тысяч Оренбуржцев прошли диспансеризацию с начала года
Вторник, 13:48

Сергей Грачев: «Оренбуржье уходит от сырьевой модели экономики»
Среда, 16:21

Трое несовершеннолетних осуждены за поджог релейного шкафа в Оренбурге
Среда, 13:06

В Оренбурге подозревают в дроперстве карт двоих горожан
Среда, 10:36

Предприятие в Бугуруслане заплатит за загрязнение почвы более 14 млн рублей
Вторник, 21:57

Оребуржцев предупреждают о тумане
Вторник, 10:57

Баскетбольная команда «Надежда» обыграла «Нефтяник-Титан» в домашнем матче
Вторник, 11:29

В Оренбурге во время ночного рейда задержали 30 человек
Вторник, 10:54

Высокая пожарная опасность в Оренбуржье
Среда, 14:26

Евгений Солнцев поздравил семью Струевых из Кувандыка
Среда, 13:19

Подписывайтесь на официальный канал губернатора Евгения Солнцева и Инфоцентр правительства региона
Среда, 19:09

Евгений Солнцев принял участие в совещании глав регионов Приволжского федерального округа
Среда, 20:05

МВД предупредило о новой схеме мошенников с выплатами на погашение потеки
Вторник, 13:44

В Оренбургском фтизиопульмонологическом центре обновили лабораторию
Вторник, 19:23

Новак поручил усилить снабжение регионов топливом и пресекать необоснованное завышение цен
Вторник, 17:08

Евгений Солнцев провел еженедельное заседание по ряду важных региону вопросов

Последние новости

Сегодня, 13:44

В Оренбургском фтизиопульмонологическом центре обновили лабораторию

 Сегодня, 10:07

Более 600 тысяч Оренбуржцев прошли диспансеризацию с начала года

 Сегодня, 17:03

В Оренбуржье ветераны СВО прошли диспансеризацию по «зелёному коридору...