Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

09:19 / 8 июля, 2026
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.

В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).

При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.

Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.

фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС

Поделитесь этой новостью:

Хотите, чтобы о вашей проблеме, новости или событии узнали люди? Сообщите нам: Telegram, WhatsApp, Viber.

Поделитесь этой новостью: i
i

Читайте также:

Четверг, 11:52

На территории Оренбургской области объявлена ракетная опасность
Четверг, 17:47

Июль-2026 побил вековой температурный рекорд в России
Четверг, 12:55

В Оренбуржье снова будет жарко!
Четверг, 17:50

В Оренбурге подростки уничтожили гортензии в недавно благоустроенном сквере
Пятница, 12:41

«Для сохранности»: в Оренбурге пенсионер перевёл мошенникам почти 8,6 млн рублей
Пятница, 10:20

Оренбуржца осудили за оправдание терроризма и реабилитацию нацизма
Четверг, 09:19

Авиабомбу, обнаруженную в Оренбургском СНТ уничтожили
Сегодня, 09:24

Средняя зарплата в 2026 году принесет россиянам почти 5 пенсионных баллов
Сегодня, 06:01

Прогноз погоды в Оренбуржье на 9 августа
Четверг, 19:28

Более 62 тысяч бюджетных мест дополнительно появятся в российских вузах
Пятница, 13:36

Сергей Сафинов назначен врио главы Гайского муниципального округа
Четверг, 15:26

В Оренбурге на сутки ограничат движение по улице Пролетарской
Сегодня, 17:45

Может ли госслужащий быть самозанятым?
Пятница, 11:11

В Бузулукском районе продолжается капитальный ремонт моста
Пятница, 15:51

Без паспорта – ни шагу: УК Оренбурге предупредили о штрафах за неготовность к зиме
Пятница, 10:40

Изменился механизм взыскания долгов: что нужно знать налогоплательщикам
Пятница, 11:51

Вылет рейса из Оренбурга в Анталью задержали уже на 11 часов
Пятница, 15:40

В Оренбурге мотоциклист пострадал при столкновении с грузовиком
Четверг, 16:44

Свой урожай: колонии Оренбуржья собрали более 19 тонн овощей
Суббота, 06:08

Прогноз погоды в Оренбуржье на 8 августа

Последние новости

Сегодня, 16:01

В Оренбуржье более 2 тысяч человек подверглось укусу клещей

 Сегодня, 16:57

«Субботний онкодесант» обследовал более 80 жителей Шарлыкского района

 Сегодня, 15:43

Роботизированные технологии – на страже здоровья!