Слушать Планета FM 
Заказать объявление 
Предложить новость 
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ
Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.
В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).
При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.
Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.
фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС
Читайте также:
Евгений Солнцев: «оренбургские аграрии собрали более миллиона тонн подсолнечника»
Евгений Солнцев вручил дорожникам награды: в этом году в Оренбуржье отремонтируют более 450 км дорог
Новак поручил усилить снабжение регионов топливом и пресекать необоснованное завышение цен
Евгений Солнцев: Оренбуржье получила еще 32 новые машины скорой помощи
14 октября православные отмечают Покров Пресвятой Богородицы
Школьники Оренбуржья посетили местные предприятия в рамках Единого дня открытых дверей
Евгений Солнцев провел еженедельное заседание по ряду важных региону вопросов
Экс-директор школы в Соль-Илецке получила условный срок за коррупцию и хищение
В Оренбурге нашли тело пропавшей Венеры Юлдашевой
В Оренбурге прошёл фестиваль «Мир безопасности ОГАУ» с участием силовых ведомств
Андрей Шатилов назначен главным врачом Оренбургской больницы имени Пирогова
Количество заданий на ЕГЭ в 2027 году изменится по двум предметам
Евгений Солнцев сообщил об открытии отремонтированного участка трассы под Оренбургом
Оребуржцев предупреждают о тумане
Автопарк уголовно-исполнительной инспекции Оренбуржья пополнили четыре новых автомобиля
Подписывайтесь на официальный канал губернатора Евгения Солнцева и Инфоцентр правительства региона
Трое несовершеннолетних осуждены за поджог релейного шкафа в Оренбурге
Жителя Оренбурга подозревают в экстремизме из-за публикации в социальных сетях
Как проверить налоговые ставки и льготы, указанные в налоговом уведомлении
В Орске отопительный сезон начнётся на четыре дня раньше
