Слушать Планета FM 
Заказать объявление 
Предложить новость 
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ
Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.
В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).
При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.
Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.
фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС
Читайте также:
Семья Юдины – Шнякины из Оренбуржья победила в конкурсе “Это у нас семейное”
В Оренбуржье взяли под особый контроль цены на газомоторное топливо
Прогноз погоды в Оренбуржье на 9 июля
В Оренбуржье состоится фестиваль «Музыка в степи»
Капремонт школы №8 в Орске идёт с опережением графика
Более двух тысяч оренбуржцев пострадали от укусов клещей
В Матвеевском районе будут судить водителя, по вине которого погибли два человека
На улицах Оренбурга появился новый арт-объект — слово «Мгновение»
В Оренбурге в ДТП пострадал несовершеннолетний водитель мопеда
Прогноз погоды в Оренбуржье на 11 июля
В Александровском районе закрыли мост через реку Ток из-за дождей
В Оренбурге перекроют проезд Северный в связи с соревнованиями по велоспорту
В Оренбуржье снова сюрпризы: грозы, ливни, жара до +35° — будет душно и влажно
ДТП на трассе «Оренбург – Беляевка»: один пассажир погиб
Оренбуржцев предупреждают о сильных дождях
Женщина за рулём пострадала при наезде на лошадь в Первомайском районе
Кровавая расправа из-за круп: пенсионерка зарезала подругу ножницами в Тюльганском районе
В Оренбурге арестован мужчина, обвиняемый в убийстве знакомого
За неделю оренбуржцы перевели мошенникам более 15 миллионов рублей
Гороскоп дня от ОРТ на 9 июля
