Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

09:19 / 8 июля, 2026
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ

Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.

В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).

При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.

Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.

фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС

Поделитесь этой новостью:

Хотите, чтобы о вашей проблеме, новости или событии узнали люди? Сообщите нам: Telegram, WhatsApp, Viber.

Поделитесь этой новостью: i
i

Читайте также:

Сегодня, 09:03

Гороскоп от ОРТ на 24 августа?
Суббота, 12:18

На набережной Оренбурга подняли Государственный флаг России
Воскресенье, 11:30

В аэропорту Оренбурга массово задерживают рейсы
Воскресенье, 14:02

На западе Оренбуржья ожидается сильная жара
Воскресенье, 20:19

Как и кому в России вернут деньги за автошколу?
Суббота, 10:34

С 21 августа в Оренбурге скорректированы схемы трех муниципальных маршрутов
Суббота, 12:36

Оренбуржцев приглашают вступить в мобильные огневые группы «БАРС-Оренбург»
Пятница, 19:37

Школьные автобусы в Оренбуржье получат приоритет на АЗС
Пятница, 10:37

Оренбурженку приговорили к 8 годам за финансирование терроризма
Пятница, 06:27

Полгода погоды в Оренбуржье на 21 августа
Воскресенье, 12:04

Отражена атака БПЛА на Оренбургскую область
Пятница, 15:02

5 класс пожароопасности сохраняется в Оренбуржье
Сегодня, 06:15

Прогноз погоды в Оренбуржье на 24 августа
Пятница, 11:48

Оренбурженка лишилась 3,3 млн рублей и квартиры из-за «перерасчёта пенсии»
Суббота, 08:47

В Оренбурге движение по мосту на Донгузской перекроют на двое суток
Суббота, 16:50

Делегация из Оренбуржья работает в Москве
Воскресенье, 18:48

В Шарлыке к зиме заработает новая современная котельная
Воскресенье, 07:46

Аэропорт Оренбурга не принимает и не отправляет воздушные суда
Пятница, 16:13

Новотроицк очищают от стихийных свалок
Пятница, 11:14

В ОЭЗ «Оренбуржье» запустили производство бетона

Последние новости

Сегодня, 13:58

Оренбургская областная стоматология пополнилась молодыми кадрами и выс...

 Сегодня, 12:43

«Субботний онкодесант» провёл приём в Сакмарском районе

 Сегодня, 11:46

Суд Оренбурга взыскал более 1 млн. рублей в пользу пострадавшей от авт...